Aanbod
Wat kan ik voor jou doen
Klik hier en boek een gratis kennis making in.
15 a 30 minuten
Benieuwd hoe ik jou kan ondersteunen in jouw persoonlijke groei? Maak gebruik van een gratis kennismakingsgesprek. In dit gesprek luister ik aandachtig naar jouw verhaal en behoeften. Samen verkennen we welke route het beste bij je past en hoe ik jou kan bijstaan in jouw proces. Ontdek de mogelijkheden in een openhartige, telefonische of video call sessie.
Waar? Online of telefonisch
Prijs? Gratis
02. Intake gesprek
60 a 90 minuten
Tijdens een intakegesprek duiken we dieper in jouw verhaal en hulpvraag. Ik stel gerichte vragen om jouw situatie volledig te begrijpen. Dit is de basis waarop we samen een op maat gemaakt traject kunnen opstellen, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
Waar? In de praktijk
Prijs? € 90 (eenmalig)
03. Stress & Burn-out
Ervaar je fysieke, emotionele, mentale of sociale klachten zoals uitputting, hoofdpijn of concentratieproblemen? In onze 60 minuten durende stress- en burn-out sessies richten we ons op het managen van deze klachten. Je leert hoe je stress kunt verminderen en hoe je effectief grenzen kunt stellen, om zo een gezondere werk- en levensbalans te creëren.
Waar? In de praktijk
Prijs? € 75
04. Trauma therapie
Tijdens de 60 minuten trauma healing sessies begeleid ik je in het verwerken van lichamelijke en emotionele kwetsuren veroorzaakt door trauma. We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen om vastzittende energie vrij te maken en ruimte te creëren in je lichaam. Deze aanpak helpt je om meer energie en innerlijke rust te ervaren en opnieuw in verbinding te komen met je lichaam.
Waar? In de praktijk
Prijs? € 75
05. Re – Connect
Tijdens deze korte sessies begeleid ik je in het vertragen en opnieuw verbinden met je lichaam. We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen om spanning los te laten, innerlijke veiligheid te voelen en terug te keren naar de kern.
Trust your body and the process.
Ideaal voor jou als je:
✔ Al eerder bij mij in therapie bent geweest of nog in begeleiding.
✔ Behoefte hebt aan regelmatige reminders of ondersteuning.
✔ Meer uit je hoofd wilt gaan en meer in je lichaam wilt komen.
✔ Nood hebt aan lichaamsgerichte therapie.
✔ Voelt dat je overweldigd bent en het gevoel hebt vast te zitten.
Waar? In de praktijk of online
Prijs: € 40 per sessie – max 30 minuten
Voel je dat het even te veel is geworden?
Dat je lichaam en hoofd signalen geven,vermoeidheid, spanning, piekeren, overprikkeling, of gewoon een gevoel van leegte?
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Ik luister graag naar jouw verhaal.
Tijdens een eerste gesprek , telefonisch of via video nemen we de tijd om te verkennen wat er speelt en wat jij nodig hebt.
Van daaruit kijken we samen welke richting het meest helpend is voor jou.
Geen standaard traject, maar begeleiding op jouw tempo, afgestemd op wat jouw lichaam en zenuwstelsel vragen.
Tijd voor zachtheid, herstel en beweging.
Tijd voor verandering, vanuit verbinding.
Voel je welkom om contact op te nemen.
Tijdens deze sessies leer je het volgende:
- Inzichten verwerven in jezelf en jouw omgeving.
- Je krijgt tools om jouw stress te managen en meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren.
- Grenzen aanleren en aangeven.
- Prioriteiten stellen.
- Je leert welke stressoren er in je leven zijn en hoe ermee om te gaan.
- Je leert bewust omgaan met die belemmerende gedachten.Trauma veroorzaakt lichamelijke klachten en emotionele kwetsuren.
Deze worden elke keer getriggerd, met als gevolg, dat je overgaat naar je overlevingsmechanismen (fight, flight, freeze, fawn). Triggers zorgen voor paniekaanvallen, pijnlijke herbelevingen en een minderwaardigheidsgevoel.
Hier begeleid ik jou om ruimte te maken in je lichaam.
Via lichaamsgerichte oefeningen, gaat er energie vrijkomen, dat vastzat door trauma.
Na een aantal sessies, ervaar je meer energie, innerlijke rust en ga je terug in connectie met je lichaam.
Aanbod voor professionals
Wat kan ik betekenen in jullie organisatie
- Vormingen op maat & vraag
- Advies en begeleiding rond de thema’s stress- en burn-out of re-integratie van langdurig afwezigen
- Begeleiding van werknemers met stressklachten
- Individuele- of groepstrainingen rond stresspreventie
