Aanbod
Wat kan ik voor jou doen
Klik hier en boek een gratis kennis making in.
15 a 30minuten
Benieuwd hoe ik jou kan ondersteunen in jouw persoonlijke groei? Maak gebruik van een gratis kennismakingsgesprek. In dit gesprek luister ik aandachtig naar jouw verhaal en behoeften. Samen verkennen we welke route het beste bij je past en hoe ik jou kan bijstaan in jouw proces. Ontdek de mogelijkheden in een openhartige, telefonische of video call sessie.
02. Intake gesprek
60 a 90 minuten
Tijdens een intakegesprek duiken we dieper in jouw verhaal en hulpvraag. Ik stel gerichte vragen om jouw situatie volledig te begrijpen. Dit is de basis waarop we samen een op maat gemaakt traject kunnen opstellen, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
03. Coaching
60 minuten
In onze coachingssessies, ga je inzichten verwerven in jezelf en jouw omgeving. Ik bied je praktische tools en technieken om stress te managen, rust te vinden en bewuster om te gaan met belemmerende gedachten. Samen werken we aan het stellen van grenzen, prioriteiten en het herkennen van stressoren in jouw leven.
04. Stress & Burn-out
Ervaar je fysieke, emotionele, mentale of sociale klachten zoals uitputting, hoofdpijn of concentratieproblemen? In onze 60 minuten durende stress- en burn-out sessies richten we ons op het managen van deze klachten. Je leert hoe je stress kunt verminderen en hoe je effectief grenzen kunt stellen, om zo een gezondere werk- en levensbalans te creëren.
05. Trauma healing
Tijdens de 60 minuten trauma healing sessies begeleid ik je in het verwerken van lichamelijke en emotionele kwetsuren veroorzaakt door trauma. We gebruiken lichaamsgerichte oefeningen om vastzittende energie vrij te maken en ruimte te creëren in je lichaam. Deze aanpak helpt je om meer energie en innerlijke rust te ervaren en opnieuw in verbinding te komen met je lichaam.
06. Trajecten
Ik bied trajecten aan van 5 of 10 sessies, afhankelijk van jouw persoonlijke behoeften en doelen. Deze trajecten zijn ontworpen om diepgaande en blijvende veranderingen te realiseren in jouw persoonlijke en professionele leven. Samen werken we aan een traject dat jou helpt om je volledige potentieel te bereiken.
Benieuwd of ik jou kan helpen in jouw proces?
Neem gerust contact met mij op en ik luister wat ik voor je kan betekenen.
Dit kan telefonisch of via een video call. Laten we eens kijken, welke ziel ik voor me heb en welke route je wilt bewandelen.
Ik neem alle tijd om te luisteren naar jouw verhaal en hulpvraag.
Hier gaan we uitdiepen en gerichte vragen stellen.
Zodat ik de juiste coachingstechnieken kan toepassen. Ervaar je fysieke, emotionele, mentale en sociale klachten?
Zoals: moe, uitgeput, hoofdpijn, spierpijn, piekeren, snel overprikkeld, heel emotioneel,
Je werk niet meer kunnen loslaten, concentratieproblemen, meer conflicten, schuldgevoel, je niet meer goed voelen,…?
Begint dit door te wegen?
Je voelt dat het teveel wordt en je kan niet meer vooruit gaan?
Tijd voor verandering.
Tijdens deze sessies leer je het volgende:
* Inzichten verwerven in jezelf en jouw omgeving.
* Je krijgt tools om jouw stress te managen en meer rust in je hoofd en lichaam te ervaren.
* grenzen aanleren en aangeven
* prioriteiten stellen
* je leert welke stressoren er in je leven zijn en hoe ermee om te gaan.
* je leert bewust omgaan met die belemmerende gedachten
Trauma veroorzaakt lichamelijke klachten en emotionele kwetsuren.
Deze worden elke keer getriggerd, met als gevolg, dat je overgaat naar je overlevingsmechanismen (fight, flight, freeze, fawn). Triggers zorgen voor paniekaanvallen, pijnlijke herbelevingen en een minderwaardigheidsgevoel.
Hier begeleid ik jou om ruimte te maken in je lichaam.
Via lichaamsgerichte oefeningen, gaat er energie vrijkomen, dat vastzat door trauma.
Na een aantal sessies, ervaar je meer energie, innerlijke rust en ga je terug in connectie met je lichaam. Er zijn trajecten van 5 sessies mogelijk en van 10 sessies.
Aanbod voor professionals
Wat kan ik betekenen in jullie organisatie
- Vormingen op maat & vraag
- Advies en begeleiding rond de thema’s stress- en burn-out of re-integratie van langdurig afwezigen
- Begeleiding van werknemers met stressklachten
- Individuele- of groepstrainingen rond stresspreventie
